家里喷了杀虫剂后，如果家里有孕妇，需要注意以下几点：
开窗通风是最好的方法，可以将室内的空气与室外的新鲜空气交换，降低室内的有害气体浓度。
如果孕妇在室内，应立即将孕妇带出室外，到空气清新的地方呆一段时间。
多喝水可以促进身体的新陈代谢，加速有害物质的排出。同时，喝水也可以缓解孕妇因吸入有害气体而引起的不适症状。
如果孕妇在接触杀虫剂后出现不适症状，如头晕、恶心、呕吐等，应及时就医。同时，孕妇应避免接触其他有害物质，以免影响胎儿的健康。
在孕期，应尽可能避免接触有害物质。在家中使用杀虫剂时，应选择低毒、低挥发的产品，且使用时应注意安全，避免对身体造成伤害。
孕妇在接触杀虫剂后，应立即采取措施，避免对自身和胎儿造成影响。同时，预防为主，尽可能避免接触有害物质，保障胎儿的健康。